LA MATRICE
Pratiques en Eaux-Claires, GRENOBLE
Présence à soi,
conscience de l'instant
Un lieu pour revenir à soi
Niché dans une impasse paisible du quartier des Eaux-Claires à Grenoble, La Matrice est un espace lumineux, chaleureux et accueillant, pensé comme un refuge intérieur. Face à la verdure et au massif du Vercors, ce lieu invite à ralentir, à se déposer, à habiter pleinement l'instant.
On y cultive le bien-être, l'écoute de soi, le lâcher-prise et l'ouverture aux autres.
Que ce soit à travers le yoga, la méditation, ou d'autres pratiques conscientes, La Matrice offre une parenthèse précieuse pour se reconnecter à son souffle, à son corps, à son propre rythme.
Notre salle
Le lieu est porté par l'association La Matrice, qui
veille à en faire un espace vivant, chaleureux et accessible.
Depuis septembre 2022, Maud et Franck, respectivement
sage-femme et musicien, en sont les
heureux propriétaires. Tous deux également professeurs de yoga, ils ont à cœur d'ouvrir ce lieu à d'autres enseignants et
praticien·nes issu·es de différentes écoles et disciplines, dans un esprit de partage, d'ouverture et de diversité.
Un cocon lumineux et intime
La salle, à taille humaine (12 personnes maximum), invite à une pratique en petit groupe, propice à l'écoute, à la présence et à la bienveillance. Baignée de lumière naturelle en journée, elle devient douce et enveloppante en soirée grâce à un éclairage tamisé. Un véritable cocon pour se retrouver, se recentrer et pratiquer en confiance.
Une identité profondément liée à la maternité
La maternité est au cœur de l'identité de notre salle de yoga. De la préparation à la naissance jusqu'à l'accompagnement postnatal, nous proposons un espace pensé pour accompagner les femmes dans les différentes étapes de cette transformation, avec une attention particulière portée au corps, au vécu émotionnel et au lien avec le bébé.
Cette dimension constitue une véritable singularité de notre lieu. Elle s'appuie sur la présence et les compétences de plusieurs professionnelles spécialisées dans la maternité : sages-femmes, doula et enseignantes de yoga, qui apportent chacune leur regard, leur expérience et leur expertise.
Nous avons la chance d'accueillir Martine Texier, figure majeure du yoga et de la maternité, dont l'approche fait référence dans ce domaine.
Nos intentions
- Offrir un lieu de ressourcement loin de l'agitation quotidienne
- Encourager un retour à soi profond et authentique
- Guider chacun·e sur un chemin de conscience, par le yoga, la méditation, et l'accompagnement à la naissance
Des espaces repensés avec soin
À l'été 2023, le lieu s'est doucement transformé. Le vestiaire et l'entrée ont été repensés pour accueillir un petit coin cuisine et un espace bibliothèque, créant ainsi des espaces plus conviviaux et accueillants.
Puis, en 2025, la grande salle a, à son tour, fait peau neuve. Grands panneaux de bois, matières naturelles, enduits aux teintes douces, lumières délicates… chaque détail a été pensé pour créer une atmosphère à la fois apaisante et authentique. Une vitrophanie habille désormais les vitres, affirmant l'identité du lieu tout en lui offrant davantage de visibilité depuis l'extérieur.
Et l'histoire continue… Quelques aménagements sont encore à venir, au fil des envies et des inspirations. Car ici, rien ne se fait dans la précipitation : le lieu évolue doucement, avec le temps, pour rester vivant et toujours un peu en mouvement.
Questions fréquentes
Quels sont les tarifs des cours de yoga ?
Les tarifs dépendent du cours et de la formule. Pour connaître le tarif à jour, contactez directement le professeur qui dispense le cours qui vous intéresse (coordonnées sur sa page). Les stages ont leur propre tarif indiqué sur chaque fiche.
Puis-je venir si je suis débutant·e ?
Oui. La plupart des cours accueillent les débutant·es : la salle est limitée à 12 personnes pour une pratique attentive. Indiquez votre niveau lors de la réservation ; les professeur·es adaptent les postures et proposent des variantes.
Y a-t-il un parking près de La Matrice ?
La Matrice se trouve au 18 chemin des Marronniers, 38100 Grenoble (quartier Eaux-Claires), dans une impasse calme. Des places de stationnement sont généralement disponibles dans le quartier ; privilégiez l'arrivée un peu en avance. Accès à pied et à vélo également faciles.
Faut-il réserver avant de venir ?
Oui, la réservation est recommandée : les groupes sont volontaires petits. Contactez directement le professeur qui dispense le cours qui vous intéresse (coordonnées sur sa page), ou écrivez-nous via le formulaire de contact.